La luz nocturna afecta al estado de ánimo

Según estudio nuestro estado de ánimo se ve influenciado por el color de la luz que tenemos encendida durante la noche. El estudio dio a conocer que la luz que afecta más negativamente al estado de ánimo es la azul seguida de la luz blanca. Por el contrario, mantener prendida una luz roja reduce los síntomas depresivos y nos ayuda a encontrarnos con un mejor humor.

Se explicó que la luz nocturna hace que en el cerebro se produzcan diversos estímulos que en la oscuridad no se generan, lo que explica la relación entre exponerse a la luz durante la noche y la depresión.

Según estos resultados se le puede recomendar a las personas que eviten la luz blanca ya sea del televisor, de la computadora, celulares durante la noche, y que es preferible que usen luces cálidas o rojizas para iluminar cualquier sitio.

 

 

Fuente: Muyinteresante