trasnocharSegún un estudio realizado en la Universidad de Pensilvania (EE.UU) se revela que los adultos que se acuestan habitualmente más tarde tienen más probabilidades de ganar peso. El experimento realizado consistió en estudiar una serie de individuos con edades entre 22 y 5 años cuyo descanso se limitó a dormir desde las 4 de madrugada hasta las 8 de la mañana durante cinco noches seguidas. Se comprobó que engordaban más si se les comparaba con quienes dormían desde las 10 de la noche hasta las 8 de la mañana.

La razón de estas diferencias es que las personas que dormían menos consumían más cantidad de comida, especialmente durante la noche, y que la proporción de grasa ingeridad a esas horas de la noche es mayor a las de otras horas del día.

Se comprobó también que al haber restricción de sueño los hombres aumentan más de peso que las mujeres.

Fuente: Muyinteresante